Важные части гимнастики цигун – визуализация и концентрация. Без их освоения нельзя понять суть практики и достичь желаемых результатов. Концентрация – умение сосредоточиться на конкретных точках организма.

Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК

Руки разведите в стороны, согнув в локтях, на уровне талии. С каждым вдохом верхние конечности должны скрещиваться перед животом, будто разрезая его. С длинным выдохом следует разместить левую ладонь перед грудью.

«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.

Регулярная практика позволит научиться управлять Ци, перемещая в области ладоней и фаланг.

Позвоночник (в цигуне – «лестница на небеса») – центральная опора баланса для всего тела и головы. Ее повреждения негативно влияют на весь организм. Поэтому почти в каждом упражнении цигун этой части тела уделяется особое внимание.

В зависимости от типа и направления гимнастики упражнения цигун могут меняться: в одних – движения очень мягкие, в других – более энергичные, некоторые движения занимают много места, а другие – маленькие, едва заметные.

Таким образом, Чжун Хэ цигун - это обобщенное название внутренних практик, исключающих элементы религии, которые передавались в семьях практикующих из поколения в поколение.

Пожалуйста, относитесь с уважением к себе, к другим ученикам, к ведущему, к залу. Мы просим Вас:

Цигун в Школе Мастера Ши Янбина в Москве – это оздоровительный цигун в традиции монастыря Шаолинь (Хэнань, Китай). Школа Мастера Ши Янбина является официальным культурным центром монастыря Шаолинь в Москве  и передает шаолиньскую традицию укрепления духа и тела.

Цигун – комплекс практик для поддержания здоровья тела и духа. Любой желающий может легко практиковать Цигун для начинающих дома, на природе, с учителем и самостоятельно. Для этого не нужны специальные приспособления. Можно даже без коврика обойтись.

Однако для занятий цигун и получения от гимнастика цигун для начинающих них пользы нам нет необходимости глубоко разбираться в теории ТКМ.

Если вам нужно восстановить повреждённые суставы или немного подпитать свою энергию, используйте эту практику.

Это с одной стороны, поднимает энергию вверх, ведьм мы думаем, фантазируем и т.п., а с другой, генерирует сексуальную энергию, которая концентрируется внизу.